En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
336 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,55g |
|
17,80g |
|
31,34g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1270 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,55g |
|
91,77g |
|
137,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1312 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,99g |
|
59,80g |
|
209,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1321 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,43g |
|
81,76g |
|
182,43g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1924*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1817*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1993*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
2129*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
|
|
