En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Pzt 18: |
1019 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,81g |
|
74,97g |
|
29,78g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 26: |
1327 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,16g |
|
64,19g |
|
69,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
795 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,96g |
|
63,80g |
|
42,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1235 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,74g |
|
61,99g |
|
41,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1241 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,10g |
|
54,08g |
|
64,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1495 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,48g |
|
113,85g |
|
120,29g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 9: |
745 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,25g |
|
41,78g |
|
70,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
162 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,02g |
|
9,05g |
|
30,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
421 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
5,50g |
|
92,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1439 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,09g |
|
36,48g |
|
216,97g |
|
-
|
-
|
|
|
