En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 20: |
1489 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,55g |
|
57,88g |
|
245,41g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1472 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,22g |
|
50,94g |
|
225,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1489 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,34g |
|
41,31g |
|
264,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1486 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,23g |
|
67,23g |
|
209,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1478 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,51g |
|
54,84g |
|
214,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 17: |
145 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,66g |
|
30,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1244 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,09g |
|
46,76g |
|
227,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1340 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,33g |
|
92,98g |
|
181,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1434 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,38g |
|
37,77g |
|
238,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1481 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,62g |
|
81,51g |
|
195,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1302 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,67g |
|
52,65g |
|
226,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1490 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,68g |
|
51,28g |
|
230,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1484 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,79g |
|
63,36g |
|
215,19g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1470 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
78,43g |
|
191,04g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1484 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,37g |
|
46,78g |
|
246,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1438 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,29g |
|
66,24g |
|
233,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1451 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
61,86g |
|
202,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1479 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,70g |
|
42,12g |
|
210,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1421 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,95g |
|
36,51g |
|
214,15g |
|
-
|
-
|
|
|
