En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 14: |
1061 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,61g |
|
51,76g |
|
83,08g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 9: |
499 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,78g |
|
28,53g |
|
29,55g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 30: |
545 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,64g |
|
33,88g |
|
51,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
398 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,26g |
|
25,17g |
|
7,83g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Paz 5: |
332 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,11g |
|
9,55g |
|
63,26g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 9: |
437 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,67g |
|
32,51g |
|
38,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 21: |
360 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,43g |
|
27,48g |
|
30,83g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1189 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,19g |
|
58,06g |
|
124,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1192 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
61,79g |
|
144,69g |
|
2545*
|
 1353
|
| Sal 18: |
1234 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,87g |
|
69,69g |
|
146,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1423 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,80g |
|
69,40g |
|
197,47g |
|
2044*
|
621
|
|
|
