En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 2: |
519 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
33,75g |
|
74,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
800 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,77g |
|
34,28g |
|
93,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
718 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,51g |
|
27,38g |
|
90,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1122 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
98,82g |
|
147,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
836 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,22g |
|
27,23g |
|
101,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2111 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,59g |
|
106,17g |
|
187,87g |
|
2369*
|
 258
|
| Per 20: |
1223 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,49g |
|
48,27g |
|
155,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1942 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,30g |
|
203,72g |
|
194,05g |
|
-
|
-
|
|
|
