En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
351 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,95g |
|
28,88g |
|
23,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
773 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,02g |
|
37,80g |
|
125,30g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
1198 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,62g |
|
71,71g |
|
73,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 19: |
127 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,57g |
|
8,85g |
|
2,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1810 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,15g |
|
126,21g |
|
121,69g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
286 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,73g |
|
20,29g |
|
16,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
1411 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,31g |
|
88,15g |
|
113,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1276 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,47g |
|
51,93g |
|
80,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
474 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,82g |
|
12,98g |
|
82,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1742 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,83g |
|
64,22g |
|
126,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1150 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
74,92g |
|
126,84g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
760 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
35,55g |
|
66,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1966 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,34g |
|
77,52g |
|
252,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1641 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,23g |
|
38,55g |
|
172,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
581 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,80g |
|
38,27g |
|
91,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1807 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,37g |
|
80,71g |
|
175,87g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1886 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,01g |
|
42,65g |
|
233,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
923 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,82g |
|
47,94g |
|
86,97g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1375 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,76g |
|
55,80g |
|
149,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
351 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,95g |
|
28,88g |
|
23,00g |
|
-
|
-
|
|
|
