En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 1: |
49 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,65g |
|
3,58g |
|
4,89g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Paz 4: |
428 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
29,41g |
|
5,08g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 17: |
691 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,15g |
|
19,18g |
|
61,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
863 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,18g |
|
30,79g |
|
76,99g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 29: |
1098 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,23g |
|
40,66g |
|
110,04g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1632 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,80g |
|
66,20g |
|
133,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1479 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,51g |
|
67,68g |
|
111,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1566 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,27g |
|
38,74g |
|
107,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1607 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,77g |
|
69,41g |
|
126,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1100 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,34g |
|
48,82g |
|
87,25g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 10: |
28 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
1,53g |
|
2,44g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1374 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,97g |
|
54,38g |
|
132,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1068 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,22g |
|
42,18g |
|
107,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1326 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,70g |
|
75,59g |
|
86,06g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
818 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
27,90g |
|
78,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
705 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,26g |
|
44,29g |
|
34,57g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 27: |
784 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,64g |
|
23,29g |
|
88,60g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
816 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,92g |
|
23,45g |
|
92,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1553 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,57g |
|
59,47g |
|
138,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
321 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,70g |
|
11,74g |
|
43,04g |
|
-
|
-
|
|
|
