Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
GetFit46
Diyet Takvimi
Eylül 2024
GetFit46 Diyet Takvimi - Eylül 2024
GetFit46 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1131 Kal
(
Yağ:
45,41g,
Protein:
73,02g,
Karb:
107,49g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
16965 Kal
(
Yağ:
681,17g,
Protein:
1095,35g,
Karb:
1612,39g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
1060*
-
3
917*
-
4
1680*
-
5
1810*
-
6
1216*
-
7
1110*
-
8
-
-
9
1184*
-
10
820*
-
11
1410*
-
12
750*
-
13
-
-
14
1235*
-
15
1415*
-
16
618*
-
17
900*
-
18
840*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%57
TGD*
(1131 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%38)
Yağ (%36)
Protein (%26)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori (18 Eyl 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın