En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
529*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2055*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2004*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
| Çar 19: |
1570 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,11g |
|
79,21g |
|
204,59g |
|
1956*
|
 386
|
| Sal 18: |
1580 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,96g |
|
80,19g |
|
201,45g |
|
1884*
|
304
|
| Pzt 17: |
1437 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,62g |
|
66,07g |
|
191,07g |
|
2064*
|
627
|
| Paz 16: |
727 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
53,17g |
|
51,94g |
|
1897*
|
1170
|
| Cmt 15: |
1535 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,99g |
|
112,86g |
|
148,95g |
|
1805*
|
270
|
| Ocak 2024 |
| Cum 19: |
325 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
16,23g |
|
37,45g |
|
1389*
|
1064
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1970*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1766*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1895*
|
-
|
| Pzt 15: |
800 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,38g |
|
51,90g |
|
117,17g |
|
1821*
|
1021
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1810*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1874*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1876*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1975*
|
-
|
|
|
