En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Çar 10: |
973 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,50g |
|
56,38g |
|
108,04g |
|
81*
|
 892
|
| Sal 9: |
944 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,00g |
|
40,23g |
|
131,14g |
|
86*
|
858
|
| Pzt 8: |
1037 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,44g |
|
80,24g |
|
79,43g |
|
45*
|
992
|
| Paz 7: |
966 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,20g |
|
46,65g |
|
131,32g |
|
39*
|
927
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
73*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
|
|
