En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
1174 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,46g |
|
61,39g |
|
109,85g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1804 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,30g |
|
68,08g |
|
184,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
2481 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,41g |
|
119,25g |
|
296,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 20: |
190 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
36,00g |
|
5,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1016 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,85g |
|
24,91g |
|
105,23g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
1813 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,62g |
|
123,93g |
|
186,98g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1615 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
62,14g |
|
258,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1923 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,74g |
|
60,81g |
|
237,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1580 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,77g |
|
124,29g |
|
153,30g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 1: |
1832 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,64g |
|
124,01g |
|
68,03g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 30: |
309 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,60g |
|
11,70g |
|
56,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
666 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
34,29g |
|
71,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1236 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,80g |
|
47,84g |
|
197,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
2956 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,10g |
|
123,53g |
|
325,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
911 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
24,62g |
|
114,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1660 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,07g |
|
75,60g |
|
194,18g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1776 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,13g |
|
125,88g |
|
201,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1253 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,57g |
|
80,23g |
|
124,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
582 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,17g |
|
28,39g |
|
57,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
959 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,40g |
|
40,40g |
|
108,80g |
|
-
|
-
|
|
|
