En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2021 |
| Per 30: |
210 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,68g |
|
16,36g |
|
28,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
309 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,65g |
|
22,70g |
|
37,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
279 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,27g |
|
7,18g |
|
47,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
717 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,58g |
|
25,49g |
|
81,42g |
|
2249*
|
 1532
|
| Haziran 2021 |
| Per 17: |
539 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,47g |
|
29,69g |
|
29,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 26: |
280 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
3,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
815 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,30g |
|
29,80g |
|
42,69g |
|
-
|
-
|
|
|
