En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
1590 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,98g |
|
86,01g |
|
150,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
99 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,50g |
|
25,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
489 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,30g |
|
19,75g |
|
57,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
53 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,80g |
|
13,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1378 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,33g |
|
77,83g |
|
136,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1322 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,46g |
|
72,88g |
|
137,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
405 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,99g |
|
19,39g |
|
35,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
362 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,37g |
|
32,92g |
|
39,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
346 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,98g |
|
16,11g |
|
35,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
511 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,77g |
|
32,93g |
|
51,72g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
315 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,83g |
|
14,91g |
|
31,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1305 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,86g |
|
96,29g |
|
95,45g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1216 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,57g |
|
83,24g |
|
83,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1388 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,57g |
|
98,49g |
|
87,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1392 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,35g |
|
97,76g |
|
76,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1260 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,97g |
|
75,88g |
|
86,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1436 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,64g |
|
101,37g |
|
130,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1490 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,34g |
|
89,65g |
|
121,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1289 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,49g |
|
76,65g |
|
94,02g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1249 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,72g |
|
86,24g |
|
82,54g |
|
-
|
-
|
|
|
