En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,88g |
|
3,92g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 24: |
1030 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,55g |
|
40,89g |
|
122,77g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cmt 4: |
846 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,27g |
|
54,25g |
|
62,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 18: |
565 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,22g |
|
27,45g |
|
53,96g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 24: |
739 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
20,62g |
|
34,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1390 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,40g |
|
58,48g |
|
44,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
697 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,47g |
|
46,95g |
|
13,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
609 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,07g |
|
16,38g |
|
86,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1399 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,07g |
|
44,65g |
|
157,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1033 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,14g |
|
49,50g |
|
78,26g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 8: |
1095 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,34g |
|
53,88g |
|
91,06g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
506 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,56g |
|
7,48g |
|
75,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
840 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,66g |
|
48,39g |
|
50,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 20: |
1032 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,09g |
|
48,79g |
|
106,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 9: |
625 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,21g |
|
38,32g |
|
49,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 13: |
534 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,32g |
|
24,22g |
|
40,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 29: |
1402 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,00g |
|
56,58g |
|
140,70g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1380 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,28g |
|
31,74g |
|
124,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
484 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,40g |
|
8,68g |
|
47,70g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1484 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,67g |
|
41,20g |
|
135,71g |
|
-
|
-
|
|
|
