En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
745 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,62g |
|
22,17g |
|
140,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
753 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
23,42g |
|
137,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
729 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
18,43g |
|
133,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
425 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,78g |
|
28,38g |
|
49,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
849 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,11g |
|
21,99g |
|
139,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1487 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,88g |
|
61,22g |
|
225,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1332 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,20g |
|
75,31g |
|
181,33g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
771 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,02g |
|
55,42g |
|
90,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1355 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
82,15g |
|
157,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1605 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,44g |
|
65,20g |
|
220,44g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
716 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,43g |
|
18,38g |
|
134,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1592 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,93g |
|
82,19g |
|
230,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1808 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,65g |
|
93,02g |
|
267,07g |
|
1756*
|
 52
|
|
|
