En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2024 |
Çar 6: |
400 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
8,00g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1783 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,50g |
|
79,04g |
|
291,13g |
|
-
|
-
|
Şubat 2023 |
Per 2: |
539 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,64g |
|
5,67g |
|
82,17g |
|
-
|
-
|
Ocak 2023 |
Sal 31: |
1124 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,92g |
|
62,42g |
|
151,25g |
|
-
|
-
|
Kasım 2022 |
Çar 16: |
908 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
23,19g |
|
122,01g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2022 |
Pzt 15: |
621 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,36g |
|
17,29g |
|
98,42g |
|
-
|
-
|
Şubat 2022 |
Cmt 26: |
704 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,76g |
|
21,16g |
|
116,69g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
1762 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,28g |
|
72,26g |
|
227,00g |
|
-
|
-
|
Per 10: |
251 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,10g |
|
7,02g |
|
34,81g |
|
-
|
-
|
Ocak 2022 |
Pzt 24: |
807 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,78g |
|
34,55g |
|
70,39g |
|
-
|
-
|
Çar 12: |
439 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,98g |
|
21,15g |
|
62,28g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
1612 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,64g |
|
58,56g |
|
253,64g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
1317 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,89g |
|
29,61g |
|
214,22g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Per 16: |
1170 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,00g |
|
80,48g |
|
90,49g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
1562 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,17g |
|
41,31g |
|
200,46g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1586 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,15g |
|
80,57g |
|
159,48g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Pzt 29: |
1074 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,96g |
|
39,07g |
|
158,40g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
1129 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,30g |
|
29,14g |
|
190,82g |
|
-
|
-
|
Pzt 15: |
849 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,34g |
|
20,03g |
|
156,51g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
1453 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,30g |
|
23,20g |
|
233,82g |
|
-
|
-
|
|
|