En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Pzt 10: |
656 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,45g |
|
34,09g |
|
43,78g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
946 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,97g |
|
55,68g |
|
95,03g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Mayıs 2023 |
| Cum 5: |
1751 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,65g |
|
88,97g |
|
200,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1243 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
67,47g |
|
169,35g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 26: |
868 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,50g |
|
56,11g |
|
67,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1365 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,75g |
|
99,43g |
|
123,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cmt 25: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
3,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1320 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
95,60g |
|
164,53g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1233 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,85g |
|
67,93g |
|
95,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1284 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,68g |
|
87,35g |
|
134,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1157 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,96g |
|
79,10g |
|
134,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1108 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,19g |
|
75,42g |
|
76,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1485 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,53g |
|
72,42g |
|
161,09g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1304 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,88g |
|
67,51g |
|
129,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
718 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,08g |
|
38,40g |
|
36,33g |
|
-
|
-
|
|
|
