En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
503 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,82g |
|
20,79g |
|
83,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
465 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,47g |
|
20,09g |
|
80,74g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
669 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
22,11g |
|
104,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
636 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,14g |
|
21,60g |
|
114,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
673 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,45g |
|
23,04g |
|
108,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
655 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,79g |
|
38,06g |
|
88,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
434 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,30g |
|
16,33g |
|
51,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1062 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,31g |
|
45,34g |
|
149,20g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
535 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,46g |
|
17,97g |
|
98,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
483 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,92g |
|
21,18g |
|
79,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
359 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,55g |
|
11,11g |
|
52,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1423 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,89g |
|
40,32g |
|
218,91g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1324 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,29g |
|
39,72g |
|
142,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2390 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,50g |
|
100,27g |
|
201,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
124 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,53g |
|
9,22g |
|
8,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
650 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
29,32g |
|
68,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
775 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,39g |
|
27,89g |
|
103,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
944 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,67g |
|
36,61g |
|
161,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1839 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,77g |
|
70,96g |
|
216,23g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1327 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,04g |
|
52,92g |
|
192,99g |
|
-
|
-
|
|
|
