En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1053 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
92,32g |
|
101,01g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 10: |
1350 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
105,98g |
|
142,99g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 24: |
1288 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,84g |
|
83,49g |
|
113,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1852 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,96g |
|
111,99g |
|
217,82g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 26: |
1105 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
96,97g |
|
99,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1562 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,09g |
|
124,62g |
|
160,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1592 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,60g |
|
120,58g |
|
152,28g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 6: |
1126 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,34g |
|
88,95g |
|
98,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Per 12: |
470 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,01g |
|
29,51g |
|
32,93g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 20: |
549 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,79g |
|
16,89g |
|
112,75g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 2: |
1255 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,52g |
|
93,89g |
|
95,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 12: |
1147 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,02g |
|
70,76g |
|
93,88g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
601 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,39g |
|
35,76g |
|
106,64g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 22: |
2210 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,50g |
|
144,55g |
|
212,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1784 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,84g |
|
126,23g |
|
204,60g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1985 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,61g |
|
141,95g |
|
211,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1915 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
126,50g |
|
212,70g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 27: |
1625 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,94g |
|
71,43g |
|
186,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
852 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,07g |
|
68,33g |
|
79,59g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1746 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,90g |
|
133,51g |
|
195,91g |
|
-
|
-
|
|
|
