En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Per 21: |
1342 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,56g |
|
55,23g |
|
197,56g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 17: |
730 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
97,58g |
|
26,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
565 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,70g |
|
20,76g |
|
20,21g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 27: |
253 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,42g |
|
10,29g |
|
30,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
866 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,75g |
|
35,72g |
|
65,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
1871 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,69g |
|
79,44g |
|
191,08g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
656 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,76g |
|
61,89g |
|
50,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1444 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,40g |
|
95,57g |
|
153,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
765 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,57g |
|
26,39g |
|
77,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
922 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
63,52g |
|
52,55g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
872 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,32g |
|
40,97g |
|
38,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1139 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,84g |
|
54,42g |
|
67,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
930 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,93g |
|
36,72g |
|
154,47g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1061 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,32g |
|
69,70g |
|
77,30g |
|
3346*
|
 2285
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
1486 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,99g |
|
100,93g |
|
127,84g |
|
3071*
|
1585
|
| Pzt 28: |
655 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,73g |
|
60,78g |
|
44,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1043 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
38,81g |
|
121,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1264 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,97g |
|
96,41g |
|
92,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1396 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,28g |
|
87,71g |
|
107,05g |
|
-
|
-
|
|
|
