Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sweetiebird
Diyet Takvimi
Eylül 2024
sweetiebird Diyet Takvimi - Eylül 2024
sweetiebird Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
2385 Kal
Yiyecek:
248 Kal
(
Yağ:
7,97g,
Protein:
7,61g,
Karb:
38,02g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
2385 Kal
Yiyecek:
497 Kal
(
Yağ:
15,94g,
Protein:
15,22g,
Karb:
76,03g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
266*
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
231*
2385*
Net -2154
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%9
TGD*
(248 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%60)
Yağ (%28)
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 2800 kalori (16 Tem 22)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın