En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
231 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,65g |
|
5,93g |
|
36,17g |
|
2385*
|
 2154
|
| Paz 1: |
266 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,29g |
|
9,29g |
|
39,86g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
458 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,61g |
|
25,77g |
|
39,52g |
|
2372*
|
1914
|
| Cum 23: |
198 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,61g |
|
3,42g |
|
28,49g |
|
2398*
|
2200
|
| Paz 18: |
517 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,67g |
|
41,69g |
|
53,82g |
|
2400*
|
1883
|
| Cmt 17: |
699 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,55g |
|
28,77g |
|
48,46g |
|
2341*
|
1642
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
172 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
3,28g |
|
28,09g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 10: |
257 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
10,41g |
|
27,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2610*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
2462*
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
2901*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
2401*
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 8: |
173 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,93g |
|
8,32g |
|
14,06g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
2313*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2417*
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2374*
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
2316*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
2268*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
2339*
|
-
|
| Cmt 9: |
262 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,68g |
|
10,87g |
|
31,96g |
|
2318*
|
2056
|
| Sal 5: |
346 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,79g |
|
10,00g |
|
44,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1364 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,74g |
|
47,67g |
|
168,86g |
|
2740*
|
1376
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
2338*
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
2294*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2323*
|
-
|
|
|
