En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Per 7: |
1263 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,81g |
|
77,49g |
|
154,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1802 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,08g |
|
107,04g |
|
181,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1153 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,80g |
|
43,88g |
|
179,91g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
733 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,03g |
|
19,66g |
|
113,24g |
|
-
|
-
|
|
|
