En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Pzt 17: |
107 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
0,84g |
|
28,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
614 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,53g |
|
38,94g |
|
76,05g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1339 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,95g |
|
43,58g |
|
113,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
912 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,13g |
|
51,10g |
|
118,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1111 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,43g |
|
63,13g |
|
141,67g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
862 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,42g |
|
50,00g |
|
99,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
817 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,29g |
|
27,66g |
|
91,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
378 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,14g |
|
18,55g |
|
45,35g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
646 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,31g |
|
36,67g |
|
53,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1746 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,47g |
|
87,74g |
|
222,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1539 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,09g |
|
89,06g |
|
173,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
897 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
58,51g |
|
60,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
794 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
37,82g |
|
80,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1287 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,14g |
|
53,67g |
|
183,61g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1326 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,45g |
|
64,75g |
|
167,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1285 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,97g |
|
95,13g |
|
131,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1457 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,02g |
|
61,93g |
|
206,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1071 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
60,44g |
|
115,10g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1854 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,15g |
|
73,16g |
|
199,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
655 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,60g |
|
28,25g |
|
78,78g |
|
-
|
-
|
|
|
