En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2016 |
| Çar 25: |
2052 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,22g |
|
85,09g |
|
179,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Çar 23: |
564 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
15,85g |
|
59,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1785 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,98g |
|
69,00g |
|
249,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1604 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,43g |
|
85,07g |
|
170,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1783 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,78g |
|
86,67g |
|
178,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1559 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,10g |
|
60,78g |
|
215,83g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1400 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,90g |
|
59,68g |
|
176,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1472 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,74g |
|
51,82g |
|
174,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1565 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,83g |
|
68,61g |
|
176,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1597 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,76g |
|
60,44g |
|
163,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1587 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,01g |
|
50,40g |
|
194,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1059 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
47,99g |
|
140,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1910 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,38g |
|
73,23g |
|
197,67g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1131 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,10g |
|
43,90g |
|
170,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1642 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,86g |
|
65,98g |
|
228,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1667 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,80g |
|
74,21g |
|
197,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1580 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,86g |
|
63,78g |
|
183,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1706 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,01g |
|
64,40g |
|
227,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1896 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,48g |
|
90,61g |
|
195,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1693 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,36g |
|
64,22g |
|
200,02g |
|
-
|
-
|
|
|
