En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Cum 28: |
927 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,29g |
|
61,55g |
|
99,63g |
|
1055*
|
 128
|
| Per 27: |
1168 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,39g |
|
54,36g |
|
150,44g |
|
1462*
|
294
|
| Çar 26: |
1441 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,96g |
|
80,80g |
|
179,58g |
|
1488*
|
47
|
| Sal 25: |
1470 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
101,56g |
|
177,95g |
|
1465*
|
 5
|
| Pzt 24: |
1299 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,66g |
|
104,11g |
|
135,47g |
|
1465*
|
166
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1423*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1432*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1452*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1431*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1433*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1435*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
|
|
