En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
1181 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,24g |
|
106,45g |
|
73,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
510 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,13g |
|
23,41g |
|
38,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
42 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
10,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1357 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,16g |
|
150,78g |
|
157,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
243 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,95g |
|
3,46g |
|
26,45g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1937 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,23g |
|
67,59g |
|
209,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 2: |
92 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
23,32g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 21: |
678 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,24g |
|
32,69g |
|
61,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
971 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
6,61g |
|
144,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
127 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
31,68g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 23: |
1055 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
57,11g |
|
90,87g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1089 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,32g |
|
52,28g |
|
60,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
159 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,18g |
|
41,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1536 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,66g |
|
84,75g |
|
275,86g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 27: |
62 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,35g |
|
3,32g |
|
4,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
614 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,23g |
|
25,68g |
|
78,38g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 1: |
1197 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,86g |
|
65,40g |
|
173,68g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 28: |
619 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,12g |
|
32,09g |
|
36,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
391 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,58g |
|
24,13g |
|
23,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
74 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
1,13g |
|
18,68g |
|
-
|
-
|
|
|
