En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
543 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,52g |
|
19,85g |
|
36,69g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 25: |
147 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
12,58g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Paz 5: |
449 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,88g |
|
8,16g |
|
62,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2426 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,06g |
|
101,19g |
|
256,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2438 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,39g |
|
121,15g |
|
228,39g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2122 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,34g |
|
100,48g |
|
225,70g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
1847 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,88g |
|
62,10g |
|
212,11g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 11: |
872 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,93g |
|
34,73g |
|
83,85g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 10: |
2185 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,05g |
|
89,15g |
|
228,72g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 19: |
2351 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,12g |
|
94,53g |
|
146,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
411 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,05g |
|
10,50g |
|
58,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1848 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,12g |
|
83,69g |
|
186,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
934 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,35g |
|
31,06g |
|
140,41g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1856 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
102,07g |
|
213,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1995 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,07g |
|
91,44g |
|
179,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2020 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,39g |
|
95,83g |
|
186,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2809 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,50g |
|
118,36g |
|
368,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1929 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,06g |
|
88,41g |
|
187,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1993 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,47g |
|
80,52g |
|
224,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
2112 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,22g |
|
125,07g |
|
169,14g |
|
-
|
-
|
|
|
