En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
1430 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,41g |
|
86,71g |
|
128,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Paz 4: |
1766 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,59g |
|
61,05g |
|
173,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1532 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,04g |
|
57,24g |
|
145,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
1191 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
42,06g |
|
189,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
350 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,25g |
|
8,01g |
|
60,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1239 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
34,71g |
|
217,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2080 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,96g |
|
57,57g |
|
268,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1504 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,32g |
|
54,58g |
|
209,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1387 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,80g |
|
45,82g |
|
212,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1768 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,22g |
|
77,05g |
|
194,25g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1568 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,61g |
|
60,68g |
|
190,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1185 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,85g |
|
33,74g |
|
150,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
813 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,63g |
|
16,35g |
|
131,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1454 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,72g |
|
47,67g |
|
185,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1381 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,36g |
|
51,58g |
|
143,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1617 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,45g |
|
63,61g |
|
158,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1761 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,21g |
|
56,08g |
|
183,76g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1722 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
71,51g |
|
202,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1930 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,01g |
|
69,63g |
|
174,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1690 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,35g |
|
52,12g |
|
181,54g |
|
-
|
-
|
|
|
