En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
412 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
6,00g |
|
64,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1968 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,56g |
|
74,10g |
|
179,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2127 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,80g |
|
104,20g |
|
138,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1880 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,36g |
|
77,17g |
|
157,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1885 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,46g |
|
76,67g |
|
163,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
816 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
45,66g |
|
70,21g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1752 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,75g |
|
81,30g |
|
264,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1873 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,27g |
|
81,16g |
|
190,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1769 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,28g |
|
88,86g |
|
164,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1667 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,63g |
|
85,74g |
|
159,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1037 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,24g |
|
52,37g |
|
103,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2224 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,97g |
|
67,57g |
|
181,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1862 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,92g |
|
103,22g |
|
167,58g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2156 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,76g |
|
102,70g |
|
182,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2159 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,05g |
|
89,80g |
|
172,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
2269 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,36g |
|
102,70g |
|
170,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
2081 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,29g |
|
142,09g |
|
177,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1895 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,17g |
|
112,46g |
|
167,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1619 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,14g |
|
112,30g |
|
112,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
3921 *
|
%187
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
260,73g |
|
131,23g |
|
234,67g |
|
-
|
-
|
|
|
