En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
933 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,75g |
|
58,47g |
|
105,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
706 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,30g |
|
29,30g |
|
60,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
668 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,69g |
|
51,63g |
|
109,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
355*
|
-
|
| Pzt 8: |
417 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,16g |
|
15,50g |
|
70,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
554 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,38g |
|
25,04g |
|
59,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
803 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,62g |
|
32,02g |
|
140,28g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
332 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,93g |
|
13,54g |
|
39,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
987 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,15g |
|
42,22g |
|
33,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
307 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,30g |
|
25,16g |
|
21,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
880*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1114*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
214*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
263*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
411*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2052*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1000*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
230*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
298*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
345*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
206*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
182*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
873*
|
-
|
|
|
