En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Per 7: |
1946 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,28g |
|
96,82g |
|
219,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1471 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,63g |
|
58,52g |
|
147,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1726 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,28g |
|
57,58g |
|
208,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 15: |
204 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
24,43g |
|
22,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1593 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,56g |
|
110,02g |
|
189,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1707 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,52g |
|
112,20g |
|
153,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1686 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,89g |
|
98,14g |
|
174,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1775 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,39g |
|
75,19g |
|
203,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1597 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,07g |
|
163,44g |
|
142,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1721 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
92,11g |
|
228,19g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1660 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,71g |
|
123,58g |
|
165,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1713 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,06g |
|
106,76g |
|
151,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1880 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
113,69g |
|
246,58g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
1767 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,52g |
|
92,48g |
|
184,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1686 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,89g |
|
138,91g |
|
198,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1773 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,27g |
|
84,95g |
|
247,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1558 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,56g |
|
132,82g |
|
129,86g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1663 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,47g |
|
95,95g |
|
178,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1419 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,96g |
|
128,64g |
|
99,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1905 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,00g |
|
130,69g |
|
165,98g |
|
-
|
-
|
|
|
