En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
886 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,74g |
|
86,08g |
|
10,89g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1431 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,91g |
|
62,76g |
|
90,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1418 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,34g |
|
62,21g |
|
47,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1151 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,30g |
|
68,14g |
|
16,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,43g |
|
55,52g |
|
17,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
606 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
33,38g |
|
4,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
388 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,70g |
|
26,66g |
|
2,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1512 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,32g |
|
69,39g |
|
16,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1481 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,91g |
|
83,62g |
|
21,75g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1352 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,51g |
|
94,29g |
|
22,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1385 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,08g |
|
88,19g |
|
22,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1267 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,83g |
|
80,45g |
|
95,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1174 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,44g |
|
32,33g |
|
109,67g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1578 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,81g |
|
75,46g |
|
132,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
626 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,40g |
|
24,70g |
|
52,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
266 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,50g |
|
11,30g |
|
40,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1523 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,68g |
|
55,92g |
|
89,44g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1335 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,25g |
|
32,78g |
|
118,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1522 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,10g |
|
77,75g |
|
10,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1527 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,63g |
|
67,43g |
|
36,93g |
|
-
|
-
|
|
|
