En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
1473 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
56,80g |
|
214,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
69 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
10,00g |
|
4,60g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1722 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,19g |
|
51,94g |
|
161,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1598 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,87g |
|
69,02g |
|
140,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1857 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,28g |
|
64,37g |
|
183,65g |
|
1875*
|
 18
|
| Cum 24: |
1965 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,63g |
|
95,54g |
|
119,14g |
|
1875*
|
 90
|
| Per 23: |
2016 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,11g |
|
93,27g |
|
107,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1631 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,94g |
|
30,31g |
|
131,89g |
|
1875*
|
244
|
| Sal 21: |
2037 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,05g |
|
65,64g |
|
250,43g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 12: |
25 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
1,98g |
|
5,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
252 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,47g |
|
28,05g |
|
16,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
276 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
23,11g |
|
13,79g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
1808 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,94g |
|
123,33g |
|
133,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
975 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,97g |
|
78,91g |
|
45,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1122 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,37g |
|
109,19g |
|
48,68g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1436 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,78g |
|
82,45g |
|
61,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2340 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,34g |
|
121,09g |
|
129,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2105 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,71g |
|
100,83g |
|
143,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1497 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,33g |
|
63,78g |
|
120,45g |
|
-
|
-
|
|
|
