En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
364 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,80g |
|
40,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
1317 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,82g |
|
119,60g |
|
63,33g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 22: |
1341 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,76g |
|
91,94g |
|
88,07g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1568 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,94g |
|
97,68g |
|
135,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
2024 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,98g |
|
118,32g |
|
171,32g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 8: |
89 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,09g |
|
22,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
722 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
36,80g |
|
62,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
722 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
36,80g |
|
62,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
952 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,28g |
|
47,02g |
|
69,15g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1243 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,69g |
|
97,73g |
|
12,01g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
1673 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,33g |
|
98,97g |
|
162,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1797 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,33g |
|
98,97g |
|
162,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
1548 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
93,88g |
|
166,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1548 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
93,88g |
|
166,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1673 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,33g |
|
98,97g |
|
162,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1255 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,96g |
|
96,87g |
|
83,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1548 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
93,88g |
|
166,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1548 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
93,88g |
|
166,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1337 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,82g |
|
90,39g |
|
117,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
82 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,89g |
|
5,78g |
|
17,04g |
|
-
|
-
|
|
|
