En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Paz 18: |
286 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,02g |
|
16,36g |
|
21,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
678 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,22g |
|
42,04g |
|
72,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
620 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,46g |
|
67,12g |
|
67,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
858 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,51g |
|
79,84g |
|
107,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1010 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,33g |
|
91,38g |
|
101,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
995 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,53g |
|
99,70g |
|
109,90g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
931 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,39g |
|
83,70g |
|
102,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
561 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,92g |
|
80,86g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
779 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,27g |
|
59,69g |
|
92,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
947 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,01g |
|
72,12g |
|
120,27g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
727 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,97g |
|
60,76g |
|
96,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
759 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
75,96g |
|
98,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
698 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,57g |
|
70,67g |
|
95,71g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
853 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,48g |
|
75,12g |
|
111,53g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
514 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,18g |
|
29,73g |
|
82,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
894 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,88g |
|
83,15g |
|
99,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
782 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,01g |
|
51,67g |
|
107,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
953 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
73,42g |
|
112,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
317 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,13g |
|
24,24g |
|
39,44g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1030 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,96g |
|
89,25g |
|
105,25g |
|
-
|
-
|
|
|
