En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
1418 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,09g |
|
86,78g |
|
126,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 21: |
1221 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,03g |
|
66,09g |
|
59,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
489 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,15g |
|
16,83g |
|
41,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1323 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,17g |
|
49,33g |
|
91,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1158 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,17g |
|
44,29g |
|
120,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1306 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,23g |
|
69,26g |
|
80,60g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1461 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,86g |
|
59,37g |
|
90,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1727 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,06g |
|
86,15g |
|
122,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1791 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,18g |
|
106,69g |
|
129,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1441 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,97g |
|
97,93g |
|
94,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1590 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,27g |
|
81,61g |
|
106,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
753 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,84g |
|
40,35g |
|
54,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
339 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
33,38g |
|
15,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1107 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,98g |
|
68,56g |
|
56,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
1627 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,14g |
|
90,89g |
|
120,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1202 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,33g |
|
68,87g |
|
94,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
783 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,79g |
|
31,49g |
|
63,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1215 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,68g |
|
90,80g |
|
79,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1459 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,60g |
|
81,24g |
|
109,08g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1544 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,59g |
|
73,12g |
|
145,33g |
|
-
|
-
|
|
|
