En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Sal 19: |
564 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,76g |
|
21,55g |
|
95,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 3: |
425 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,38g |
|
22,65g |
|
51,22g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 20: |
1575 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,68g |
|
97,43g |
|
125,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
412 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
30,00g |
|
52,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 14: |
136 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,48g |
|
7,53g |
|
9,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2020 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,24g |
|
69,45g |
|
230,75g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 12: |
405 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,56g |
|
8,42g |
|
52,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
467 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
21,41g |
|
21,45g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 30: |
751 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
20,50g |
|
111,82g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
417 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,70g |
|
11,87g |
|
71,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2194 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,37g |
|
43,30g |
|
324,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
2660 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,69g |
|
76,14g |
|
265,17g |
|
-
|
-
|
|
|
