En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
185 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
17,58g |
|
27,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
513 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,76g |
|
38,02g |
|
57,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1491 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,36g |
|
86,06g |
|
193,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1095 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,09g |
|
64,55g |
|
98,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
2,00g |
|
9,80g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
1106*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
1995*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
1979*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
2153*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
2135*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
835*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
1771*
|
-
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
1722*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
2300*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
2141*
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1937*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2065*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1980*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1413*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1785*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
895*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1831*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2101*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1957*
|
-
|
| Sal 20: |
709 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
52,86g |
|
79,04g |
|
2021*
|
 1312
|
|
|
