En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
1315 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
71,22g |
|
183,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1437 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,33g |
|
134,64g |
|
213,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Çar 28: |
46 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
3,30g |
|
7,40g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
1252 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,78g |
|
54,04g |
|
180,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
678 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,44g |
|
48,49g |
|
61,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
805 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,84g |
|
22,17g |
|
109,43g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
1323 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,78g |
|
58,01g |
|
153,30g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1465 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,07g |
|
49,85g |
|
195,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1088 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
35,83g |
|
183,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1205 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,52g |
|
57,86g |
|
156,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1720 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,34g |
|
79,05g |
|
194,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
408 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,81g |
|
29,24g |
|
63,80g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
824 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,91g |
|
11,31g |
|
184,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
735 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,84g |
|
34,02g |
|
94,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
868 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,55g |
|
41,02g |
|
104,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1540 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,59g |
|
53,02g |
|
194,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1575 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,04g |
|
79,82g |
|
165,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1089 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
48,05g |
|
133,70g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1360 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,57g |
|
37,53g |
|
209,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1514 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,49g |
|
82,86g |
|
155,94g |
|
-
|
-
|
|
|
