En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2023 |
Paz 2: |
1517 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,22g |
|
144,51g |
|
94,15g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Cum 30: |
655 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
58,87g |
|
26,23g |
|
-
|
-
|
Per 29: |
1509 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,51g |
|
111,06g |
|
111,92g |
|
-
|
-
|
Çar 28: |
1479 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,98g |
|
150,66g |
|
82,51g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
1496 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,57g |
|
109,85g |
|
118,94g |
|
-
|
-
|
Pzt 26: |
2096 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,37g |
|
154,48g |
|
141,24g |
|
-
|
-
|
Paz 25: |
1436 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
129,02g |
|
139,41g |
|
-
|
-
|
Cmt 24: |
1391 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,93g |
|
113,08g |
|
120,97g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
716 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,14g |
|
42,94g |
|
32,46g |
|
-
|
-
|
Per 22: |
1678 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,16g |
|
118,79g |
|
109,58g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
1557 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,55g |
|
130,17g |
|
100,87g |
|
-
|
-
|
Sal 20: |
1458 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,17g |
|
138,72g |
|
101,54g |
|
-
|
-
|
Pzt 19: |
1508 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,46g |
|
131,47g |
|
86,09g |
|
-
|
-
|
Paz 18: |
1545 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,74g |
|
153,90g |
|
119,91g |
|
-
|
-
|
Cum 16: |
1516 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,81g |
|
117,69g |
|
128,24g |
|
-
|
-
|
Per 15: |
1494 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,25g |
|
124,91g |
|
106,14g |
|
-
|
-
|
Çar 14: |
1525 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,99g |
|
151,94g |
|
115,21g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
1490 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,83g |
|
123,62g |
|
104,31g |
|
-
|
-
|
Pzt 12: |
1488 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,13g |
|
131,28g |
|
105,66g |
|
-
|
-
|
Paz 11: |
1473 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
91,37g |
|
123,44g |
|
-
|
-
|
|
|