En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cmt 17: |
339 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,44g |
|
14,13g |
|
48,50g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 12: |
1409 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,36g |
|
105,30g |
|
134,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1443 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,64g |
|
109,69g |
|
146,38g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1721 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,41g |
|
123,46g |
|
174,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1230 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,10g |
|
63,73g |
|
143,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1479 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,13g |
|
105,60g |
|
142,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1738 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,74g |
|
118,24g |
|
153,29g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1705 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,63g |
|
121,05g |
|
156,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
365 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,68g |
|
11,17g |
|
58,62g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 26: |
1626 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,60g |
|
123,89g |
|
145,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
357 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,12g |
|
11,62g |
|
54,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1565 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,68g |
|
122,29g |
|
143,51g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1583 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,89g |
|
123,50g |
|
154,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1574 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,11g |
|
82,19g |
|
168,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
349 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
12,46g |
|
56,82g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1427 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,15g |
|
111,35g |
|
120,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1451 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,83g |
|
99,67g |
|
152,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1620 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
122,23g |
|
151,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1642 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,77g |
|
118,53g |
|
150,91g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1699 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,47g |
|
119,88g |
|
153,16g |
|
-
|
-
|
|
|
