En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
296 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,15g |
|
14,98g |
|
28,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
516 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,97g |
|
30,07g |
|
42,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1389 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,27g |
|
77,58g |
|
141,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
1311 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,62g |
|
127,27g |
|
92,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1089 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
63,88g |
|
104,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1494 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,81g |
|
109,05g |
|
92,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1384 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,78g |
|
118,74g |
|
103,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1351 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,42g |
|
134,80g |
|
101,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
665 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,89g |
|
53,34g |
|
62,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
578 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
44,14g |
|
68,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1203 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,82g |
|
76,70g |
|
103,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
952 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
82,18g |
|
68,04g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1140 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
89,84g |
|
111,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
887 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
10,65g |
|
129,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
470 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,27g |
|
61,30g |
|
39,34g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
176 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,16g |
|
16,86g |
|
5,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
583 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,73g |
|
20,86g |
|
66,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1616 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,73g |
|
135,85g |
|
129,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1571 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,11g |
|
146,73g |
|
119,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
228 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,76g |
|
12,14g |
|
12,92g |
|
-
|
-
|
|
|
