En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Pzt 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 21: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
46 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,48g |
|
1,73g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cmt 11: |
655 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,77g |
|
32,61g |
|
117,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 27: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Sal 28: |
1396 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,73g |
|
85,08g |
|
200,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
714 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,55g |
|
44,09g |
|
94,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1347 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,43g |
|
54,64g |
|
247,33g |
|
2530*
|
 1183
|
| Per 23: |
1470 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,85g |
|
86,89g |
|
212,70g |
|
2530*
|
1060
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2726*
|
-
|
| Sal 21: |
1441 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,77g |
|
61,77g |
|
200,67g |
|
2530*
|
1089
|
| Pzt 20: |
1478 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,43g |
|
95,50g |
|
112,74g |
|
2530*
|
1052
|
| Paz 19: |
1329 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,58g |
|
82,02g |
|
156,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1455 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,15g |
|
32,20g |
|
195,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
375 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,14g |
|
10,27g |
|
61,23g |
|
2530*
|
2155
|
| Per 16: |
1255 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,39g |
|
63,88g |
|
139,61g |
|
2628*
|
1373
|
| Çar 15: |
1505 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,62g |
|
68,54g |
|
206,46g |
|
2824*
|
1319
|
| Sal 14: |
1465 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
95,52g |
|
200,36g |
|
3215*
|
1750
|
| Pzt 13: |
718 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,67g |
|
51,07g |
|
91,16g |
|
2726*
|
2008
|
| Paz 12: |
928 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,09g |
|
23,36g |
|
153,95g |
|
-
|
-
|
|
|
