En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
323 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
17,28g |
|
24,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 6: |
171 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,14g |
|
7,61g |
|
19,81g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
263 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,51g |
|
13,06g |
|
31,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
233 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,96g |
|
16,73g |
|
8,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
252 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,31g |
|
24,04g |
|
25,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 19: |
921 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,35g |
|
36,83g |
|
145,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
329 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,40g |
|
13,26g |
|
40,34g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
358 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,63g |
|
21,02g |
|
34,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
316 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,36g |
|
22,06g |
|
28,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
385 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,13g |
|
29,78g |
|
50,66g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
473 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,71g |
|
35,12g |
|
42,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
343 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,29g |
|
8,02g |
|
48,25g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
303 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,58g |
|
10,72g |
|
47,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
255 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,27g |
|
10,83g |
|
33,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
223 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,89g |
|
11,46g |
|
27,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,21g |
|
0,07g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 23: |
371 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,56g |
|
23,29g |
|
28,80g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
334 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,02g |
|
19,90g |
|
9,08g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
336 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,92g |
|
32,54g |
|
32,95g |
|
-
|
-
|
|
|
