En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
929 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,74g |
|
151,23g |
|
3,31g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
2018 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,96g |
|
131,49g |
|
106,20g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
1729 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,46g |
|
114,80g |
|
79,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
2074 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,42g |
|
143,32g |
|
107,31g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2295 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,08g |
|
181,62g |
|
76,76g |
|
2857*
|
 562
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1122*
|
-
|
| Sal 18: |
1905 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,51g |
|
118,55g |
|
105,51g |
|
1791*
|
 114
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1740*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
2285*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2826*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1982*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
2496*
|
-
|
| Sal 11: |
1588 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,00g |
|
165,43g |
|
48,26g |
|
2944*
|
1356
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
3632*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1705*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2477*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
3484*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
2799*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2185*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2910*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2914*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1491*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1166*
|
-
|
|
|
