En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Cum 15: |
255 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,02g |
|
8,62g |
|
29,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
153 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,62g |
|
4,92g |
|
15,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Çar 26: |
629 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
47,57g |
|
61,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
371 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,59g |
|
25,19g |
|
58,09g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2340*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2613*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
2347*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2506*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
2318*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
2287*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2293*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
2420*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2638*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
2172*
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
2738*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
2471*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
2572*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
2556*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
2424*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
2390*
|
-
|
| Çar 25: |
2534 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,04g |
|
92,07g |
|
292,22g |
|
2285*
|
 249
|
| Sal 24: |
2100 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,09g |
|
77,08g |
|
267,83g |
|
2463*
|
 363
|
| Pzt 23: |
1849
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,17g |
|
74,34g |
|
272,99g |
|
-
|
-
|
|
|
