En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
239 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
9,26g |
|
23,27g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
115 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,52g |
|
6,22g |
|
12,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
98 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,63g |
|
26,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
155 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,81g |
|
7,71g |
|
11,72g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 6: |
635 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,42g |
|
36,17g |
|
40,91g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
676 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,40g |
|
42,84g |
|
52,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
747 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,73g |
|
39,39g |
|
72,11g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
782 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
54,73g |
|
54,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
773 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,39g |
|
61,30g |
|
47,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1051 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,66g |
|
43,08g |
|
94,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 3: |
548 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,65g |
|
15,41g |
|
105,88g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
903 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,03g |
|
46,50g |
|
61,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
783 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,32g |
|
48,37g |
|
75,48g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 28: |
806 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,92g |
|
34,81g |
|
102,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
867 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,23g |
|
31,45g |
|
99,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1022 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,10g |
|
28,38g |
|
130,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
811 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,21g |
|
49,26g |
|
74,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
500 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,05g |
|
15,73g |
|
53,55g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
709 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,18g |
|
30,31g |
|
85,61g |
|
-
|
-
|
|
|
