En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 27: |
2304 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,84g |
|
131,36g |
|
259,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 15: |
215 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
53,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
2421 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,15g |
|
114,82g |
|
462,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
206 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,10g |
|
49,50g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
55 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,57g |
|
13,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
196 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,10g |
|
48,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1423 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,80g |
|
101,89g |
|
188,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1445 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,67g |
|
75,39g |
|
218,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1193 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,95g |
|
83,87g |
|
182,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1977 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,30g |
|
114,62g |
|
233,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
366 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,46g |
|
53,07g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
480 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,49g |
|
14,64g |
|
90,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
315 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,01g |
|
16,88g |
|
26,81g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1282 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,88g |
|
89,34g |
|
156,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1835 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,91g |
|
57,78g |
|
325,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
501 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,59g |
|
13,59g |
|
91,45g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
1190 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,70g |
|
21,60g |
|
169,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
189 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,63g |
|
2,21g |
|
49,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
170 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,90g |
|
2,20g |
|
33,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
458 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,94g |
|
58,39g |
|
15,77g |
|
-
|
-
|
|
|
