En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
1177 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,72g |
|
42,88g |
|
124,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
642 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,02g |
|
18,87g |
|
70,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1970 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,78g |
|
89,58g |
|
203,27g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1114 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,29g |
|
70,29g |
|
56,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1455 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,12g |
|
100,91g |
|
89,55g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 7: |
1103 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,30g |
|
71,05g |
|
100,78g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 10: |
594 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,91g |
|
15,95g |
|
92,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
800 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,17g |
|
33,23g |
|
31,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 20: |
2741 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,38g |
|
469,48g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
622 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
31,91g |
|
55,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
554 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,84g |
|
25,60g |
|
44,43g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 11: |
1391 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,51g |
|
96,42g |
|
101,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
548 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,08g |
|
24,68g |
|
46,89g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1658 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
103,22g |
|
196,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1596 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,73g |
|
44,82g |
|
192,56g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Çar 29: |
1363 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,57g |
|
55,60g |
|
112,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
977 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
48,86g |
|
74,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
610 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,54g |
|
35,68g |
|
67,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
759 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,87g |
|
61,83g |
|
43,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
665 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,45g |
|
45,72g |
|
63,50g |
|
-
|
-
|
|
|
